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不会排卵是什么原因_没有排卵是什么原因 - 365助孕

孕妇吃香蕉好吗?孕妇能吃香蕉吗?怎样更好吃

时间:2019-04-27 23:09来源:未知 作者:admin 点击:
香蕉富含蛋白质、淀粉、糖分、叶酸、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、镁、铁、钙、磷等营养元素;孕妇在怀孕时需要补充充足的营养,那么孕妇怀孕吃香蕉好吗? 孕妇

  香蕉富含蛋白质、淀粉、糖分、叶酸、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、镁、铁、钙、磷等营养元素;孕妇在怀孕时需要补充充足的营养,那么孕妇怀孕吃香蕉好吗?

  孕妇吃香蕉有好处。香蕉有止烦渴、润肺肠、通血脉、降血压等功效,对于便秘、干渴以及血压偏高的孕妇,适量吃些香蕉有改善这些病症的效果。而且香蕉中还含有一种能使人情绪愉悦、安宁的物质,这对孕妇是十分有利的。

  香蕉富含钾和叶酸,是很好的健脑食物。孕妇补充足量的叶酸及亚叶酸、维生素B6等营养物质,能保证胎儿神经管正常发育,避免无脑和脊柱裂等严重畸形的发生。

  (1)孕妇吃香蕉不宜过量。香蕉中富含微量元素,吃得过多容易引起微量元素比例失调,反而不利健康。

  (2)未熟透的香蕉不要吃。香蕉虽有润肠作用,但未熟透的香蕉含有较多鞣酸,有收敛作用,吃了反而容易引起便秘。

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